latte uyku açar mı ne demek?

Latte, içinde kafein bulunduran bir kahve çeşididir. Kafein uyarıcı etkiye sahiptir ve beyin aktivitesini arttırarak vücudu uyarır. Bu nedenle, latte içmek bazı kişilerde uykusuzluğa veya uykuyu bozulmasına neden olabilir. Ancak, kafeinin etkisi kişiden kişiye değişebilir ve bazı kişilerde latte içmek uykusuzluğa neden olmazken, bazıları için uyku sorunlarına sebep olabilir. Ayrıca, latte içmek yorgunluğu azaltabilir ve uyanık kalma hissini arttırabilir. Ancak, uyku sorunları olan kişilerin latte tüketimini sınırlamaları önerilir.